Как сохранить молодость и свежесть кожи лица

21 января 2016

Знаменитый французский модельер, эффектная и влиятельная представительница прекрасного пола Коко Шанель в качестве наследия современным женщинам оставила следующую фразу: «Ваше лицо в двадцать лет дано вам природой; каким оно будет в пятьдесят, зависит от вас».

Этой емкой и острой фразой она словно напомнила о том, что красота женской кожи, ее упругость и свежесть во многом зависят от самой женщины. Процесс старения кожи лица, как и всего человеческого организма – процесс закономерный и необратимый, но замедлить его темпы и отсрочить появление тех или иных признаков старения вполне возможно.

Не углубляясь в вопрос об оперативной косметологии как способе продлить молодость кожи, рассмотрим консервативные и безопасные способы.

Рацион питания: несущественные изменения

Один из наиболее доступных и наименее затратных способов сохранения молодости кожи лица – изменение рациона питания. Самое приятное, что речь не идет о жестких диетах или кардинальном пересмотре пищевых предпочтений.

Продукты, которые нужны для молодости кожи:

• мясо: куриное, телятина, а также печень;
• рыба: сельдь, лосось и другие жирные виды;
• овощи: зеленый лук, перец, капуста брокколи, помидоры, свекла, баклажаны;
• фрукты, ягоды: лимон, апельсин, киви, ананас, кокос, чернослив, земляника, черника, ежевика, малина, клубника;
• злаковые, орехи, кисломолочные продукты: все;
• оливковое и растительное масло.

«Stop»-продукты, которые в рацион включают осторожно:

а) сладости;

б) фаст-фуд и иные варианты быстрых перекусов;

в) соленые продукты питания;

г) газированная вода;

д) алкоголь;

е) чрезмерное количество кофе и черного чая.

Косметические средства: неотъемлемая составляющая

Почему одного изменения рациона питания недостаточно для достижения цели: сохранения молодости кожи? Все дело в ограниченных возможностях. К примеру, гиалуроновая кислота, которая стимулирует выработку коллагена и эластина, способствует удержанию воды в межклеточном пространстве, не может быть привнесена в организм с продуктами питания. Определенное ее количество содержится в организме женщины, но с возрастом эти запасы уменьшаются. Возникает потребность в альтернативных источниках – современных косметических средствах.

Специалисты отмечают, что в их состав, кроме кислоты, должны входить: эластин, коллаген, витамин A (ретинол), витамин E (токоферол), витамин C, полиненасыщенные жирные кислоты, экстракты растений, минералы, эфирные масла, др. «Слова-сигналы» вы можете увидеть уже на упаковке косметического средства, например, маска для кожи вокруг глаз с гиалуроновой кислотой и витамином A

Руководствуясь этим правилом и выбрав одно отличное средство, не останавливайтесь на достигнутом: подберите целый комплекс, который обеспечит потребности кожи в чистке, питании, увлажнении.

Инновационные технологии: стоит попробовать

Благодаря развитию науки и техники, изменяется смысл фразы «правильный уход». Он подразумевает использование не только косметических продуктов, народных рецептов, но и новых средств – подарков для кожи лица. Находясь в поисках идеальной программы по сохранению молодости и свежести кожи лица, можно остановить внимание на приборах для чистки лица или испробовать сауну для лица . Будучи безопасными и эффективными, они позволяют поддерживать красоту и свежесть кожи.

В любом случае учитывайте, что самое главное при профилактике старения кожи – комплексный подход. Изменив рацион питания, вы приблизитесь к желаемому результату и улучшите состояние кожи, но вряд ли сможете решить абсолютно все проблемы.