Как сделать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

02 апреля 2016

Если подходить к делу с умом, то целлюлит не так уж и страшен. Многие заблуждаются, думая, что избавиться от него помогут лишь дорогостоящие салонные процедуры. Готовы поделиться с вами технологией проведения домашнего антицеллюлитного массажа.

Какие перемены подарит вам антицеллюлитный массаж?

• Улучшение капиллярного кровообращения.
• Улучшение обмена веществ в клетках.
• Ускорение процессов очищения от продуктов обмена. Предотвращение образования застоев в слоях кожи.
• Улучшение циркуляции лимфы. Это поможет нам забыть о бугорках и ямочках на проблемных областях.
• Избавление от лишней воды.
• Ускорение процессов заживления и восстановления клеток.
• Освобождение от шлаков.
• Соединительные ткани приобретают мягкость и гибкость.
• Поры откроются и позволят коже лучше дышать, что невероятно полезно для состояния кожи.
• Урегулирование работы гормональных и сальных желез.
• Иммунная система значительно укрепиться, и убережет вас от головных болей, простуд, и гриппа.

Виды антицеллюлитного массажа:

массаж руками

с помощью массажеров

с использованием различных вспомогательных средств

Общие правила для выполнения всех видов антицеллюлитного массажа

1. Движения легкие и плавные

2. Мышцы разогретые, а руки теплые. Для лучшего скольжения руки можно посыпать тальком.

3. Массаж выполняется курсом: 10-15 сеансов, 1-3 раза в неделю (обязательно с промежутком), длительность процедуры 30 минут.

4. Двигаться необходимо снизу вверх.

5. Под запретом находится пах, область под коленом, внутренняя часть бедра.

6. Во время массажа живота будьте аккуратными.

Этапы проведения антицеллюлитного массажа руками.

Поглаживание выполняется кончиками пальцев. Этим движением вы начинаете и заканчиваете процедуры. Мышцы расслабляются и готовятся к массажу.

Растирание - второй этап, при котором пальцы широко расставлены, а ладони плотно прижаты к телу. Выполняется круговыми движениями на бедрах, на ногах - снизу вверх. Кожа разогревается и выводится жидкость.

Надавливание делят на поверхностное и глубокое. Для первого просто слегка оттяните кожу и отпустите, для второго обхватывайте обеими руками более обширный участок кожи и выполняйте те же движения. Вы разбиваете целлюлит и повышаете тонус кожи.

Похлопывание может быть разной интенсивности. Похлопывание должно выполняться с нарастанием. Для этого сожмите руки в кулак и стучите по коже суставами пальцев.

Антицеллюлитные массажеры и средства

При выборе антицеллюлитного массажера вы не ощутите дефицита. Все они созданы с целью облегчить вам домашние процедуры. Особую популярность приобрел баночный антицеллюлитный массаж. Эффект будет достигаться стремительнее при использовании дополнительных средств: мед, морская соль, молотый кофе и др.

Противопоказания:

-высокая температура

-открытые повреждения кожи

-проблемные вены

-нарушенная работа сердца.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях - это просто и доступно каждому.