Как лимонная вода поможет избавиться от лишнего веса

02 апреля 2016

Издавна лимон славится своими полезными свойствами. В его составе - С, В, А и Е, и даже в цедре лимона содержится витамин Р. Кроме того, лимон является довольно универсальным продуктом. Лимон используют для приготовления вкусных десертов, а также основных блюд. Лимон отлично сочетается со многими напитками. Ведь, согласитесь, как приятно выпить горячую чашечку чай с ломтиком ароматного лимона зимой, и стаканчик прохладного лимонада летом. Однако не многие знают, что помимо вышеперечисленных свойств этого фрукта, лимон используют для победы в борьбе с лишними килограммами.

Худеем с помощью лимонной воды

Методом похудения с помощью лимона является лимонная вода. В лимоне содержится огромное количество минералов, что благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, соответственно, нормализует обмен веществ в организме. Лимонная вода соблюдает водный баланс в организме, что положительно отражается на процессах метаболизма. Лимонная кислота, содержащаяся в данном напитке, ускоряет переваривание пищи, так так способствует повышению кислотности желудочных соков. Пектин, который также содержится в этом плоде, помогает вывести из организма тяжелые металлы. В комплексе, все это способствует расщеплению жиров, шлаков, а также токсинов.

Способ употребления воды с лимоном

Чтобы добиться желаемого результата, рекомендуется утром натощак выпить стакан воды с лимоном, и за полтора часа до ночного сна, выпить вечером. Выпивать напиток необходимо залпом, для заполнения желудка большим количеством жидкости. Однако при употреблении лимонной воды, следует также пить простую очищенную воду, во избежание разрушения зубной эмали кислотой.

Рецепты приготовления лимонного напитка

Существует множество способов приготовления лимонной воды, перечислим некоторые из них.

1. Дольку лимона заливаем стаканом горячей воды, и даем настояться 15 минут, после чего выпиваем.

2. Сок лимона смешиваем со стаканом теплой воды и добавляем ложечку меда.

3. Через мясорубку вместе с кожицей пропускаем один лимон, полученную кашицу добавляем по 1ч/л в стакан воды в течении дня.

4. Перед употреблением пищи приготовим смесь из сока и лимона и воды, в соотношении 1:1, после чего выпиваем.

Противопоказания

Существуют определенные меры предосторожности при употреблении лимонной воды:

• вода должна быть обязательно теплой, в противоположенном случае процессы не ускоряются, а замедляются;

• не рекомендуется принимать лимонный напиток людям, с гастритом, язвенной болезнью, либо другими проблемами с ЖКТ;

• при употреблении воды с лимоном следует тщательно следить за зубной эмалью.

Результаты

Чтобы избавиться от лишних килограмм и приобрести желаемую форму необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Кроме того, необходимо постоянно следить за своим весом, в этом вам отлично помогут весы . Важно помнить, что лимонная вода является лишь вспомогательным способом для похудения.