Главная | Каталог | Интересно | Доставка | Оплата | О компании | Новости | Контакты |
29 марта 2016
Люди, нарушающие ночной покой окружающих, порой совершенно не обращают внимания на свое храпение. Храп с неприятным сочетанием звуков мешает заснуть тем, кто рядом. И часто от него хотят даже избавиться, но иногда это говорит о серьезной проблеме со здоровьем.
Как появляется храп?
Такие неприятные звуки образуются от вибрации суженых стенок в глотке. А причиной сужения являются чрезмерные расслабленные мышцы неба и языка, которые их поддерживают. Обычно это проявляется уже в зрелом возрасте, когда начинают ослабевать мышцы. Редко можно встретить врожденную узость глотки. Также среди причин отмечаются:
Если храп никак не влияет на общее физическое состояние, то нет особой причины для беспокойства и можно попытаться вылечить его самостоятельно. Для этого попробуйте:
Но помните, что сначала нужно установить причину вашего храпа, а уже потом бороться с ним или лечить, обратившись к ЛОРу или сомнологу.
Как вылечить храп?
Попробуйте заняться комплексом упражнений для укрепления мышц языка и мягкого неба.
Делайте такие упражнения два раза в день, и вы заметите значительное улучшение.
Также избавиться от храпа помогают приспособления, размещающиеся во рту (увеличивают размер дыхательных путей или поддерживают мышцы). Но ими можно пользоваться, если храп не вызывает осложнений.
Если искривлена носовая перегородка, то врач может исправить такой недостаток, при узости носовых ходов пользуйтесь наклейками-расширителями. На какое-то время избавиться от «ночных песен» помогут таблетки, но долго ими пользоваться не рекомендуется.
В любом случае причины храпа, их устранение и подбор вида лечения может устанавливаться только специалистом.